Maelaïg GOUAULT Diététicienne psycho- nutritionniste

Je suis là pour vous aider à dépasser vos croyances sur l’alimentation et à installer de meilleurs comportements alimentaires.

Un suivi personnalisé et humain

Diététicienne psycho-nutritionniste?

La psycho-nutrition est une nouvelle approche de la diététique qui se veut plus intégrative des mécanismes psychologiques présents dans l’acte alimentaire.

Mon approche consiste donc à vous accompagner dans le changement de vos habitudes alimentaires en utilisant les connaissances les plus récentes en diététique et en psychologie. Le travail se porte alors sur vos comportements, l’origine de ceux-ci, votre relation à votre corps et à la nourriture mais aussi, évidemment, sur vos besoins macro- et micro-nutritionnels.

Mes différentes expertises viennent de mon cursus universitaire mais aussi de mes différentes expériences en lien ou non avec celui-ci.

En effet, j’ai réalisé un Diplôme Universitaire de Technologie en diététique avant de réaliser une licence de psychologie et un Diplôme Universitaire sur les troubles du comportement alimentaire.

Une Méthode sur-mesure

4 grand principes dans le suivi

Pendant la première séance, nous revenons sur votre vécu et sur vos comportements alimentaires. Nous pourront alors commencer à mieux comprendre d’où ils proviennent et comment les changer.

Anamnèse détaillée

Nous allons déterminer, ensemble, l’organisation du suivi (combien de séances, etc) que nous réajusterons au fur et à mesure. Vous pourrez aussi télécharger l’application alivio afin que nous restions, facilement, en contact pendant le suivi.

Suivi individualisé

J’utilise de nombreux outils durant les séances afin de vous permettre d’atteindre vos objectifs en fonction de vos besoins. Nous pouvons alors aborder l’alimentation intuitive, l’alimentation en pleine conscience, la régulation émotionnelle, etc. J’utilise aussi des séances par thèmes afin que l’alimentation n’ait plus aucun secret pour vous.

Séances dynamiques et complètes

Durant tout le suivi, vous bénéficierez d’un soutien en continu et d’une totale bienveillance. Je reste à l’écoute de vos difficultés à tout moment et j’ai à cœur de créer un endroit sécure afin de vous recevoir. La relation de confiance entre le professionnel de santé et son patient est primordiale, pour moi.

Soutien continu et relation de confiance.

Vous ne savez plus comment manger ?

Nous entendons tellement de choses sur ce qu’il faut manger ou non. “Ah mais non tu ne dois pas manger de féculents le soir!”. “Ah oui, tu devrais faire le régime cétogène !” etc. Mais quand est-il vraiment ? Je vais démêler, avec vous le vrai du faux. Nous allons alors réussir à vous construire l’alimentation qui vous convient. Pour ce faire nous tiendrons compte de vos habitudes de vie, de vos envies et goûts mais aussi des dernières recommandations scientifiques (sur la nutrition et sur la santé mentale).

Manger sereinement

Une autre alimentation est possible.

Vous vous dites, que vous avez déjà tout essayé ? “On ne se débarrasse pas d’une habitude en la flanquant par la fenêtre ; il faut lui faire descendre l’escalier marche par marche.” (Marc Twain). Si vous avez ce genre de pensées, alors bravo. Bravo parce que vous avez tenté. Peut-être cela n’a pas eu l’effet escompté mais vous avez essayé sincèrement de changer votre alimentation.
Maintenant, laissez réouvrir, dans votre esprit, la fenêtre du possible. Je vais vous accompagner pas à pas sur une toute nouvelle trajectoire qui vous conduira réellement là où vous vouliez être et quelques fois, sans même que vous ne vous en doutiez.

Ça vous dit ? Contactez-moi, dès à présent, pour en savoir plus !

Osez vous écouter et manger !

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